Tallinn: 200hr Yoga Teacher Training (Jooga Õpetajate Koolitus)

(Eesti keeles info all)

EN.

BECOME A CERTIFIED YOGA INSTRUCTOR AND DEVELOP YOUR OWN PERSONAL PRACTICE

For over 20 years, this program has been inspiring and educating yoga practitioners around the world. This practical hands-on yoga teacher training helps students deepen their relationship with their yoga practice by learning and applying various tools, including breathing techniques, energy locks (bandhas) and drishti (focal points) and help graduate feeling confident and skilled in guiding Ashtanga Yoga classes.

With innovative tools, the practice is accessible and adaptable to yoga practitioners of different levels and experience. Our approach is modern, therapeutic, challenging and supportive, while remaining deeply rooted in traditional yoga teachings.

A significant part of the training is dedicated to psychology. You will gain knowledge and practical tools to better understand and regulate yourself and your responses through mindfulness practices. This provides a stronger foundation for personal growth and becoming a more mindful and confident in teaching yoga and working with other people overall.

THE AIM

The purpose of this 200-hour program is to provide a supportive environment in which you begin to connect with your inner teacher, your internal wisdom and your authentic voice. You will practice the essential conscious listening process of your higher self through pranayama (breath), asana practice (physical postures), mind-body journaling, group conversation, reading and guided meditation. We will explore the foundations of human psychology, guiding you in discovering personal connections and tools for your journey.

COURSE CONTENT OVERVIEW

The training consists of: 

• developing all the ingredients for a safe and effective personal practice

• asana clinics - breaking down the poses of the Primary Series

• the science of sequencing in Ashtanga Vinyasa Yoga

• the history and philosophy of modern and traditional Ashtanga Yoga

• yoga off the mat - tools for transformation!

• psychology behind mindfulness. ...and more!

We support each student throughout the entire training, meeting them where they are in their personal development and guiding them towards a deeper and more authentic understanding of themselves. Through knowledge, skill development, various approaches and methods, this training offers an enriching and life-expanding experience.

To receive the certificate, you must participate in all course days (with prearranged exceptions or by rewatching sessions and completing homework) and pass a written exam covering yoga philosophy, history, and poses. And lead a class.

After the training, we will send an individual feedback form to each student to help improve the training.

WHO IS THIS TRAINING FOR?

This training is designed for those who:

• want to deepen their knowledge of yoga and self-practice

• want to facilitate yoga in their community.

It is suitable for aspiring teachers of all experience levels, as well as those who simply wish to deepen and strengthen their personal practice.

YOGA ALLIANCE ACCREDITED

This training is FULLY Yoga Alliance-accredited and counts toward the YA 300 & 500-hour certification programs.

LOCATION & LANGUAGE

Inbodhi Yoga Tallinn studio is situated in the capital of Estonia: Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn. The course and the materials are in English.

TRAINER

Marilyn Jurman (Estonia, 500hr E-RYT) is a certified Ashtanga Vinyasa and The Rocket yoga teacher trainer. She holds degrees in psychology (BA, MA) and performing arts (BA). She has graduated with a diploma in cognitive-behavioural therapy and family therapy, and is currently pursuing a PhD in psychology.

DETAILS

We will meet from July 11–30, 2027 at 10 AM to 7 PM, from Sunday to Monday over three weeks at Inbodhi Yoga Tallinn studio. Saturdays are free.

Early Bird 2500€, paid fully before June 11, 2027.

Full tuition 2900 €, after June 11, 2027.

HAVE QUESTIONS? Write to us: tallinn@inbodhiyoga.com

What is “Inbodhi - A Yoga Circle" ?

This name has been consciously chosen to represent enlightenment, peace, our innate connectedness with nature, and the sacred Union experienced in the practice of Yoga. The Circle is one of trust, equanimity, transformation, and spiritual freedom. We ‘Inbodhi’ a collective community where all are welcome, neutrality and equality reign, and Yoga is supreme.

The purpose of Inbodhi is to be authentic, committed, honest, humble, open to inner guidance, grounded in love, and connected in tradition, so that we may share the sacred teaching of the practice of yoga, serve, support, and lead transformational trainings, therefore having a flourishing global community abiding in peace, trust, abundance, equanimity, harmony, spiritual freedom, joy and inspiration. The vision of Inbodhi is to be true to our tradition of sharing the Love of the practice.

"Inbodhi Your Yoga Journey."

---

ET.

TULE SAA SERTIFITSEERITUD JOOGA ÕPETAJAKS JA ARENDA OMA ISIKLIKKU JOOGAPRAKTIKAT

Üle 20 aasta on see programm õpetanud jooga armastajaid üle kogu maailma. See praktiline joogaõpetajate koolitus toetab õpilasi tugevdamaks enda suhet jooga praktikaga läbi hingamise, energialukkude ja dhristi (fookuspunkt) ning aitab koolituse lõpetamisel tunda end enesekindla ja oskusliku Ashtanga jooga juhendajana.

Koos revolutsiooniliste vahenditega on praktika muudetud kättesaadavaks ja sobivaks kõikidele jooga armastajatele. Tänu sellele on ka meie lähenemine moderne, teraapiline, väljakutsuv, toetav ja läbipõimunud traditsioonist. Suur osa õpingutest toetub psühholoogiale ja õpid alustalasid, et läbi teadveloleku praktikate ennast paremini reguleerida ja juhtida ning olla sellest lähtuvalt ka teadlikum õpetaja.

Oluline osa koolitusest on pühendatud psühholoogiale. Saad teadmised ja praktilised tööriistad, mis aitavad teadveloleku praktikate kaudu paremini mõista ja reguleerida iseennast ning oma reaktsioone. See loob tugevama aluse isiklikuks arenguks ning aitab kujuneda teadlikumaks ja enesekindlamaks nii jooga õpetamisel kui ka üleüldises plaanis inimestega töötamisel.

EESMÄRK

Selle programmi eesmärk on luua toetav kliima, kus õpilased saavad alustada oma teekonda sisemise õpetaja usaldamiseks, sisemise tarkuse ja iseenda autentse hääle leidmiseks. Läbi hingamise harjutuste, asendite õppimise, keha ja meele analüüsimise, grupi vestluste, lugemise ja juhendatud meditatsiooni, praktiseerivad tulevased õpetajad, kuidas enda kõrgem ülesanne ära tunda ja oma sisemisi märke kuulata. Sukeldume inimese psühholoogia alustaladesse ning juhendame sind leidma isiklikke seoseid ja tööriistu, mis toetavad sind sinu arenguteekonnal.

MIS TOIMUB?

Koolitus hõlmab:

• turvalise ja tõhusa joogapraktika kujundamiseks vajalikke oskuseid ja teadmisi

• asana clinics - algseeria (Primary Series) pooside põhjalik lahtivõtmine ja analüüs

• Ashtanga Vinyasa jooga järjestuste ülesehitamise põhimõtted

• kaasaegse ja traditsioonilise Ashtanga jooga ajalugu ja filosoofia

• jooga väljaspool matti - tööriistad isiklikuks arenguks ja muutusteks

• teadliku psühholoogia alused.. ja palju muud!

Toetame iga õpilast vastavalt tema arengule terve koolituse vältel, et juhendada õpilast enda sügavamale ja ausale olemusele lähemale. Läbi erinevate teadmiste, oskuste arendamise, lähenemisviiside ja meetodite, saab see koolitus olema eluavardav.

Programmi edukaks lõpetamiseks on vaja osaleda kõikidel treeningpäevadel (välja arvatud eelnevalt kokkulepitud erandid), teha kirjalik eksam jooga ajaloo, filosoofia ja asendite kohta ning juhendada joogatundi.

Peale treeningut saadetakse osalejatele tagasiside vorm, et muuta edaspidised treeningud veel paremaks.

KELLELE SEE KOOLITUS ON MÕELDUD?

See koolitus on mõeldud neile, kes:

• soovivad süvendada oma teadmisi ja arendada isiklikku joogapraktikat

• soovivad joogat jagada oma kogukonnas

Sobilik igal tasemel tulevastele joogaõpetajatele või ka lihtsalt neile, kes sooviksid enda isiklikku praktikat tugevdada.

JOOGA LIIDU POOLT AKREDITEERITUD

See on Inbodhi 200-tunnise joogaõpetaja väljaõppe programm on täielikult Yoga Alliance'i (Rahvusvahelise Joogaliidu) poolt akrediteeritud ning seda arvestatakse Yoga Alliance’i 300- ja 500-tunniste sertifitseerimisprogrammide osana.

ASUKOHT & KEEL

Inbodhi Jooga Tallinn stuudio asub aadressil Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn. Kursus ja materjalid on inglise keeles.

JUHENDAJA

Marilyn Jurman (500h E-RYT) on lõpetanud jooga 4 aastase õppe joogakoolitajana, psühholoogia BA ja MA, näitlemise BA ja kognitiiv-käitumusliku teraapia kursuse ning pereteraapia kursuse. Hetkel on ta Tallinna Ülikoolis tööl nooremteadurina ja läbimas psühholoogia PhD programmi.

DETAILID

Kohtume 11-30. juuli 2027, kl 10-19 pühapäevast reedeni kolme nädala jooksul Inbodhi Jooga Tallinn stuudios.

Laupäevad on vabad.

2500€ - varajase ärkaja tasu, tasutud korraga ühes osas enne 11.06.2027.

2900€ - kogu osavõtutasu, tasutud ühes osas alates 11.06.2027.

TEKKIS KÜSIMUSI?

Kirjuta meile: tallinn@inbodhiyoga.com

Mis on „Inbodhi – A Yoga Circle“?

Nimi on teadlikult valitud, sümboliseerides valgustumist, rahu, meie loomupärast ühendust loodusega ning ühtsust, mida kogeme jooga praktikas. 'Circle' ehk ring on usalduse, võrdsuse, muutumise ja vaimse vabaduse ruum. Meie „Inbodhi“ on ühine kogukond, kus kõik on oodatud ja kus valitseb neutraalsus ja võrdsus ning kõige keskmes on jooga.

Inbodhi eesmärk on olla ehe, pühendunud, aus ja lugupidav, avatud sisemisele juhatusele, toetuda armastusele ning olla ühenduses traditsiooniga. Soovime jagada jooga praktika pühasid õpetusi, teenida, toetada ja juhtida muutust loovaid koolitusi ning seeläbi kasvatada ülemaailmselt õitsevat kogukonda, mis põhineb rahul, usaldusel, küllusel, tasakaalul, harmoonial, vaimsel vabadusel, rõõmul ja inspiratsioonil. Inbodhi visioon on jääda truuks oma traditsioonile, jagades armastust praktika vastu.

"Inbodhi Your Yoga Journey." (kehasta oma jooga teekonda)