Tallinn: '8 Keys to Clarity': Guided Self-Reflection Workshop

(Eesti keeles all)

EN. From feeling stuck or uncertain to gaining clarity on what you want, what you need and what you can do next.

If you have felt like you want something to change, but you are not quite sure what you actually want or what is keeping you from moving forward, the '8 Keys Process to Clarity', a guided self-reflection process that will help you look beneath the surface, understand your wants, needs and fears, then turn your awareness into clear practical steps towards your desired goals.

Rather than simply thinking about what you want, 8 Keys invites you to take a closer look at what is really important to you, what may be influencing your choices and what is within your own control.

This workshop is for anyone who would like to gain more clarity, understand themselves on a deeper level and move forward with greater intention and direction. A tool which can be used in any area of your life.

What is happening?

During the workshop, you will be guided through the '8 Keys Process to Clarity' step by step, while applying the process to an area of your own life where you would like more clarity. This could be a relationship, a personal goal, a decision you are facing, your career or business, or an area/theme you feel uncertain about how to move forward. The process helps you look at a situation from different perspectives, understand what you truly want and need, recognise what may be holding you back and then it all into clear, practical steps towards your desired goal. The aim is not only to find clarity around one specific situation, but to give you a practical tool you can continue using in different areas of your life - whether you are making personal decisions, navigating relationships, setting goals, developing your career or growing a business.

Workshop ends with a yoga practice. A chance to slow down, move, breathe and give yourself a moment after the workshop. The class is beginner friendly and open to all - whether you are stepping on the mat the first time or a seasoned practitioner.

Details

Date: November 16th, 2026 at 6 PM - 9 PM Location: Inbodhi Yoga Studio (Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn). Option to join us via Zoom. Full workshop  (2 hours of theory + 1 hour of yoga) - 50€

You are also welcome to join either part separately:

Theory session (2 hours) - 30€

Yoga class (1 hour) - 20€

Trainer

Inbodhi Yoga Tallinn director Marilyn Jurman (500hr E-RYT) who is a certified Ashtanga Vinyasa and The Rocket yoga teacher trainer. She holds degrees in psychology (BA, MA) and performing arts (BA). She has graduated with a diploma in cognitive-behavioral therapy and family therapy, and is currently pursuing a PhD in psychology.

The workshop is in English. If needed, the session will be recorded and sent to participants. ---

ET. Liigu ebakindlusest ja takistustest selguseni selles, mida sa tahad, mida sa vajad ja mida selleks teha saad. Kui tead, et soovid oma elus midagi muuta, aga ei ole päris kindel, mida sa tegelikult tahad või mis sinu edasi liikumist takistab, siis „8 Keys Process to Clarity“ – juhendatud eneseanalüüsi protsess – aitab sul vaadata sügavamale, mõista paremini oma soove, vajadusi ja hirme ning muuta tekkinud teadlikkus selgeteks ja praktilisteks sammudeks oma eesmärkide suunas.

Selle asemel, et lihtsalt mõelda mida sa tahad, aitab 8 Keys paremini mõista, mis on sinu jaoks tegelikult oluline, mis võib sinu valikuid mõjutada ja mille üle sul tegelikult kontroll on.

See töötuba on mõeldud kõigile, kes soovivad oma elus rohkem selgust saada, iseennast sügavamalt mõista ning liikuda edasi teadlikumalt ja kindlama suunaga. See on praktiline tööriist, mida saab kasutada ükskõik millises eluvaldkonnas.

Mis töötoas toimub?

Töötoas vaatame üle samm-sammult „8 Keys Process to Clarity“ protsessi ning rakendad seda ühele enda eluvaldkonnale, kus soovid rohkem selgust saada. Selleks võib olla suhe, isiklik eesmärk, mõni otsus, mis on ees ootamas, sinu karjääri või ettevõttega seotud küsimused või ükskõik mis muu teema, mille puhul sa ei ole kindel, kuidas edasi liikuda.

Protsess aitab sul vaadata olukorda erinevatest vaatenurkadest, mõista, mida sa tegelikult tahad ja vajad, märgata, mis võib sind tagasi hoida ning jõuda lõpuks selgete ja praktiliste sammudeni oma soovitud eesmärgi suunas.

Eesmärk ei ole leida selgust ainult ühe konkreetse olukorra puhul, vaid anda sulle praktiline tööriist, mida saad ka edaspidi kasutada erinevates eluvaldkondades – olgu selleks isiklike otsuste tegemine, suhted, eesmärkide seadmine, karjääri arendamine või ettevõtte kasvatamine.

Töötoa lõpetab ühine joogatund. Võimalus võtta aja maha, et liikuda ja hingata ning anda endale hetk pärast mõttetööd. Joogatund on algajasõbralik ning mõeldud kõigile, ole sa esimest korda matile astumas või kogenud praktiseerija.

Detailid

Kuupäev: 16. november 2026 kell 18.00–21.00

Asukoht: Inbodhi Jooga Stuudio (Vana-Kalamaja 41-1, Tallinn)

Võimalus osaleda ka Zoomi vahendusel.

Täispikk töötuba (2 tundi teooriat + 1 tund joogat) – 50 €

Võimalik osaleda ka ainult ühes osas:

Teooriaosa (2 tundi) – 30 €

Joogatund (1 tund) – 20 €

Juhendaja

Inbodhi Yoga Tallinna direktor Marilyn Jurman (500hr E-RYT) on sertifitseeritud Ashtanga Vinyasa ja The Rocket jooga õpetajakoolitaja. Tal on bakalaureuse- ja magistrikraad psühholoogias ning bakalaureusekraad etenduskunstides. Lisaks on ta lõpetanud kognitiiv-käitumusliku teraapia ja pereteraapia õpingud ning omandab hetkel psühholoogia doktorikraadi.

Töötuba toimub inglise keeles. Vajadusel sessioon salvestatakse ja saadetakse osalejatele hiljem järele vaatamiseks.