Tallinn: jooga õpetajate koolitus (200hr Yoga Teacher Training)

See jooga õpetajate kursus ja materjalid on inglise keeles.

Mis see on?

Üle 15 aasta on see programm õpetanud jooga armastajaid üle kogu maailma. See õpetajate koolitus toetab õpilasi tugevdamaks enda suhet jooga praktikaga läbi järgnevate vahendite õppimise: hingamine, energialukud, ja dhristi (fookuspunkt). Koos revolutsiooniliste vahenditega on praktika muudetud kättesaadavaks ja sobivaks kõikidele jooga armastajatele. Tänu sellele on ka meie lähenemine moderne, teraapiline, väljakutsuv, toetav ja läbipõimunud traditsioonist. Suur osa õpingutest toetub psühholoogiale ja õpid alustalasid, et läbi teadveloleku praktikate ennast paremini reguleerida ja juhtida ning olla seetõttu teadlikum õpetaja.

Meie Yoga Alliance (Jooga liidu) poolt registreeritud Ashtanga Jooga Õpetajate Koolituse programm on praktiline treening, ehitatud üles nii, et peale lõpetamist Sa tunned ennast enesekindla ja osava Ashtanga Jooga juhendajana. Sobilik igas tasemes uutele õpetajatele või ka lihtsalt neile, kes sooviksid enda isiklikku praktikat tugevdada.

Eesmärk

Selle programmi eesmärk on luua toetav kliima, kus õpilased saavad alustada oma teekonda sisemise õpetaja usaldamiseks, sisemise tarkuse ja iseenda audentse hääle leidmiseks. Läbi hingamise harjutuste, asendite õppimise, keha ja meele analüüsimise, grupi vestluste, lugemise ja juhendatud meditatsiooni, praktiseerivad tulevased õpetajad, kuidas enda kõrgem ülesanne ära tunda läbi teadveloleva kuulamise iseenda sisemistest märkidest.

Mis toimub?

​

Koolitusel õpime viit erinevat rutiini, mis põhinevad klassikalisel Ashtanga Vinyasa joogal. Jagame enda teadmisi turundamisest, hindadest, kuidas õpetada gruppi, kuidas eratundi ning kuidas jätkata enda jooga teekonda või luua oma stuudiot.

Toetame iga õpilast vastavalt tema arenemisele terve koolituse vältel, et juhendada õpilast enda sügavamale ja ausale olemusele lähemale. Läbi jooga filosoofia algteadmiste, personaalse lähenemise pooside asetusele, klassikaliste asendite modifitseerimise, hingamise harjutuste ja individuaalse praktika, saab see koolitus olema elu avardav.

Programmi edukaks lõpetamiseks on vaja osaleda kõikidel treeningupäeavdel (välja arvatud eelnevalt kokkulepitud erandid.), teha kirjalik eksam jooga ajaloo, filosoofia ja asendite kohta.

Peale treeningut saadetakse osalejatele tagasiside vorm, et muuta edaspidised treeningud veel paremaks.

Kohtume reedeti, laupäeviti ja pühapäeviti kas online või stuudios + jooga tunnid 3 korda nädalas sulle sobival ajal.

Jooga tunnid toimuvad stuudios õhtuti. Need võib ka asendada koduse/online/või mõne muu stuudio tundidega

Lisaks lepime eraldi kokku ajad individuaalseks coachinguks.

Investeering:

500€ kuus (tasutud Detsember-Mai iga kuu esimesel kuupäeval)

2900€ - kogu osavõtutasu ühes osas tasutud alates 9.12.2025

2500€ - varajase ärkaja tasu tasutud korraga ühes osas enne 9.12.2025

Juhendajad: Marilyn Jurman (500h E-RYT) ja teised Inbodhi jooga õpetajate treenerid. Marilyn Jurman on lõpetanud jooga 4 aastase õppe joogakoolitajana, psühholoogia BA ja MA, näitlemise BA ja kognitiiv-käitumusliku teraapia kursuse ning pereteraapia kursuse. Hetkel on ta Tallinna Ülikoolis tööl nooremteadurina ja läbimas psühholoogia PhD programmi.

...

We will meet online or in the studio on Fridays, Saturdays, and Sundays. In addition, you will have yoga practices three times a week, along with online lectures to support your training.

BECOME A YOGA INSTRUCTOR

The purpose of this 200-hour program is to provide a supportive environment in which you begin to connect with your inner teacher, your internal wisdom, and your authentic voice. You will practice the essential conscious listening process to your higher self through pranayama, asana practice, mind-body journaling, group conversation, reading, and guided meditation. We will explore the foundations of human psychology, guiding you to discover individual connections and tools for your journey.

COURSE CONTENT OVERVIEW

The training consists of  (1) Developing all the ingredients for a safe and effective personal practice, (2) Asana clinics - breaking down the poses of the Primary Series, (3) The science of sequencing in Ashtanga Vinyasa Yoga, (4) The history and philosophy of modern and traditional Ashtanga Yoga  (5) Yoga off the mat - tools for transformation!  (6) Psychology behind mindfulness. ...and more!

To receive the certificate, you must participate in all course days (with prearranged exceptions or by rewatching sessions and completing homework) and pass a written exam covering yoga philosophy, history, and poses. And lead a class.

After the training, we will send a feedback form to each student individually to improve the training.

WHO IS THIS TRAINING FOR?

This training is designed for those who (a) want to deepen their yoga self-practice and (b) want to facilitate yoga in their community.

YOGA ALLIANCE ACCREDITED

This training is FULLY Yoga Alliance-accredited and counts toward the YA 300 & 500-hour certification programs.

LOCATION & LANGUAGE

The studio is situated in the capital of Estonia. The course and the materials are in English.

TRAINER

Marilyn Jurman (Estonia, 500hr E-RYT) is a certified Ashtanga Vinyasa and The Rocket yoga teacher trainer. She holds degrees in psychology (BA, MA) and performing arts (BA). She has graduated with a diploma in cognitive-behavioral therapy and family therapy, and is currently pursuing a PhD in psychology.

DATES

We meet on Fridays, Saturdays, and Sundays, and yoga classes are offered three times a week on dates that suit you (in person or online).

We meet in the studio from 10 AM to 7 PM.

We will also agree on the number of personal coaching sessions.

500€ a month (paid on the first day of each month from December to May)

Full tuition is 2900 €, payable after December 9, 2025.

Early Bird 2500€ paid fully before 09.12.2025