Tallinn Yoga Teacher Training (200hr) - OPEN TO ALL

This is the Friday version of the 200hr training, making it more accessible for those who are not able to take 21 days off work or other commitments. We meet twice a month on Fridays over a period of 7 months. It added to yoga practices 3 times a week and online lectures to support your training.

BECOME A YOGA INSTRUCTOR

The purpose of this 200hr programme is to provide a supportive environment in which you begin to connect with your inner teacher, your internal wisdom, and your authentic voice. Through pranayama, asana practise, mind-body journaling, group conversation, reading, and guided meditation, you will practice the essential conscious listening process to your higher self. We will go through the foundations of human psychology and you will be guided to find the connections and tools that are individual to your journey.

COURSE CONTENT OVERVIEW

The training consists of  (1) Developing all the ingredients for a safe and effective personal practice  (2) Asana clinics - breaking down the poses of the Primary Series   (3) The science of sequencing in Ashtanga Vinyasa Yoga  (4) The history and philosophy of modern and traditional Ashtanga Yoga  (5) Yoga off the mat - tools for transformation!  (6) Psycology behind mindfulness. ...and more!

For the certificate, you need to participate in all the course days (with prearranged exceptions) and do a written exam about yoga philosophy, history, and poses. And lead a class.

After the training, we will send a feedback form to all the students individually that will be used for making the training better.

WHO IS THIS TRAINING FOR?

This training is designed for those who (a) want to deepen their own yoga self-practice and (b) want to facilitate yoga in their community.

YOGA ALLIANCE ACCREDITED

This training is FULLY Yoga Alliance accredited and is countable toward the YA 300 & 500hr certification programs.

LOCATION & LANGUAGE

The studio is situated in the centre of the capital of Estonia. The course and the materials are in English.

TRAINER

Marilyn Jurman (Estonia, 500hr E-RYT) is a certified Ashtanga Vinyasa and The Rocket yoga teacher trainer. She has a degree in psychology (BA, MA) and performing arts (BA). She has graduated diploma courses in cognitive-behavioural therapy and family therapy.

DATES

We meet on Fridays + yoga classes 3 times a week on the dates that suit you:

6 Oct 2023 (10.00-18.00 studio)

20 Oct 2023 (10.00-18.00 studio)

27 Oct 2023 (10.00-12.00 Zoom)

03 Nov 2023 (10.00-18.00 studio)

17 Nov 2023 (10.00-18.00 studio)

1 Dec 2023 (10.00-18.00 studio)

15 Dec 2023 (10.00-18.00 studio)

29 Dec 2023 (10.00-12.00 Zoom)

12 Jan 2024 (10.00-12.00 Zoom)

19 Jan 2024 (10.00-18.00 studio)

2 Feb 2024 (10.00-18.00 studio)

9 Feb 2024 (10.00-12.00 Zoom)

16 Feb 2024 (10.00-18.00 studio)

1 Mar 2024 (10.00-18.00 studio)

15 Mar 2024 (10.00-18.00 studio)

29 Mar 2024 (10.00-18.00 studio)

12 Apr 2024 (10.00-18.00 studio)

19 Apr 2024 (10.00-12.00 Zoom)

26 Apr 2024 (10.00-18.00 studio)

Full tuition is 2900€

A non-refundable deposit of 500€ Payment schedule is possible.

See jooga õpetajate kursus ja materjalid on inglise keeles.

Mis see on?

Üle 15 aasta on see programm õpetanud jooga armastajaid üle kogu maailma. See õpetajate koolitus toetab õpilasi tugevdamaks enda suhet jooga praktikaga läbi järgnevate vahendite õppimise: hingamine, energialukud, ja dhristi (fookuspunkt). Koos revolutsiooniliste vahenditega on praktika muudetud kättesaadavaks ja sobivaks kõikidele jooga armastajatele. Tänu sellele on ka meie lähenemine moderne, teraapiline, väljakutsuv, toetav ja läbipõimunud traditsioonist. Suur osa õpingutest toetub psühholoogiale ja õpid alustalasid, et läbi teadveloleku praktikate ennast paremini reguleerida ja juhtida ning olla seetõttu teadlikum õpetaja.

Meie Yoga Alliance (Jooga liidu) poolt registreeritud Ashtanga Jooga Õpetajate Koolituse programm on praktiline treening, ehitatud üles nii, et peale lõpetamist Sa tunned ennast enesekindla ja osava Ashtanga Jooga juhendajana. Sobilik igas tasemes uutele õpetajatele või ka lihtsalt neile, kes sooviksid enda isiklikku praktikat tugevdada.

Eesmärk

Selle programmi eesmärk on luua toetav kliima, kus õpilased saavad alustada oma teekonda sisemise õpetaja usaldamiseks, sisemise tarkuse ja iseenda audentse hääle leidmiseks. Läbi hingamise harjutuste, asendite õppimise, keha ja meele analüüsimise, grupi vestluste, lugemise ja juhendatud meditatsiooni, praktiseerivad tulevased õpetajad, kuidas enda kõrgem ülesanne ära tunda läbi teadveloleva kuulamise iseenda sisemistest märkidest.

Mis toimub?

​

Koolitusel õpime viit erinevat rutiini, mis põhinevad klassikalisel Ashtanga Vinyasa joogal. Jagame enda teadmisi turundamisest, hindadest, kuidas õpetada gruppi, kuidas eratundi ning kuidas jätkata enda jooga teekonda või luua oma stuudiot.

Toetame iga õpilast vastavalt tema arenemisele terve koolituse vältel, et juhendada õpilast enda sügavamale ja ausale olemusele lähemale. Läbi jooga filosoofia algteadmiste, personaalse lähenemise pooside asetusele, klassikaliste asendite modifitseerimise, hingamise harjutuste ja individuaalse praktika, saab see koolitus olema elu avardav.

Programmi edukaks lõpetamiseks on vaja osaleda kõikidel treeningupäeavdel (välja arvatud eelnevalt kokkulepitud erandid.), teha kirjalik eksam jooga ajaloo, filosoofia ja asendite kohta.

Peale treeningut saadetakse osalejatele tagasiside vorm, et muuta edaspidised treeningud veel paremaks.

Kohtume reedeti + jooga tunnid 3 korda nädalas sulle sobival ajal:

6 oktoober 2023 (10.00-18.00 stuudio)

20 oktoober 2023 (10.00-18.00 stuudio)

27 oktoober 2023 (10.00-12.00 Zoom)

03 november 2023 (10.00-18.00 stuudio)

17 november 2023 (10.00-18.00 stuudio)

1 detsember 2023 (10.00-18.00 stuudio)

15 detsember 2023 (10.00-18.00 stuudio)

29 detsember 2023 (10.00-12.00 Zoom)

12 jaanuar 2024 (10.00-12.00 Zoom)

19 jaanuar 2024 (10.00-18.00 stuudio)

2 veebruar 2024 (10.00-18.00 stuudio)

9 veebruar 2024 (10.00-12.00 Zoom)

16 veebruar 2024 (10.00-18.00 stuudio)

1 märts 2024 (10.00-18.00 stuudio)

15 märts 2024 (10.00-18.00 stuudio)

29 märts 2024 (10.00-18.00 stuudio)

12 aprill 2024 (10.00-18.00 stuudio)

19 aprill 2024 (10.00-12.00 Zoom)

26 aprill 2024 (10.00-18.00 stuudio)

Investeering:

Kogu osavõtutasu -  2900€

Ettemaks koha kindlustamiseks (tagastamatu) 500€

Maksmise graafik on võimalik.

Juhendajad: Marilyn Jurman (500h E-RYT) ja teised Inbodhi jooga õpetajate treenerid. Marilyn Jurman on lõpetanud jooga 4 aastase õppe joogakoolitajana, psühholoogia BA ja MA, näitlemise BA ja kognitiiv-käitumusliku teraapia kursuse ning pereteraapia kursuse.